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Jentschura TischleinDeckDich®, 30 g
Abbildung ähnlich

Jentschura TischleinDeckDich®, 30 g

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TischleinDeckDich ® Quinoa-Hirse-Mahlzeit mit Gemüse  ... mehr
Produktinformationen "Jentschura TischleinDeckDich®, 30 g"

TischleinDeckDich®

Quinoa-Hirse-Mahlzeit mit Gemüse

 
  • Ballaststoffquelle
  • Proteinquelle
  • gluten- und laktosefrei
  • vegan
  • leicht bekömmlich
  • ohne Zuckerzusatz2

 

Zubereitung Grundrezept TischleinDeckDich (1 Person)

Im Kochtopf:

8 EL (ca. 80 g) TischleinDeckDich in ca. 320 ml Wasser/ Brühe einrühren und unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen. Auf niedriger Stufe ca. 4 – 5 Minuten köcheln lassen. Zwischendurch umrühren.

 

Schnelle Variante per Wasserkocher:

8 EL (ca. 80 g) TischleinDeckDich in eine Schale geben, mit ca. 270 ml kochendem Wasser übergießen, umrühren und 5 Minuten abgedeckt quellen lassen. Nach Belieben verfeinern.

Nährwerte pro Portion Grundrezept:

1169 kJ/277 kcal, 2,80 g Fett (davon 0,31 g gesättigte Fettsäuren), 4,55 g Zucker, 0,05 g Salz

Ergiebigkeit von TischleinDeckDich

400 g 5 Portionen à 80 g
800 g 10 Portionen à 80 g

Herstelleradresse

Jentschura International GmbH Dülmener Straße 33 48163 Münster Tel.: +49 (0) 2536 33 10-0 Fax.: +49 (0) 2536 33 10-10

 

Quinoa*, Hirse*, Gemüse getrocknet 23 % (Kartoffeln*, Tomaten*, Karotten*, Zwiebeln*, Porree*,... mehr

Quinoa*, Hirse*, Gemüse getrocknet 23 % (Kartoffeln*, Tomaten*, Karotten*, Zwiebeln*, Porree*, Erbsen*), Reis*, Basilikum*, Schabzigerklee*, Schnittlauch*, Petersilie*, Liebstöckel*

* Zutat aus ökologischem/biologischem Anbau (DE-ÖKO-064)

Nährwerte von TischleinDeckDich Nährwert­in­for­ma­tion­en pro 100 g Trocken­produkt... mehr

Nährwerte von TischleinDeckDich

Nährwert­in­for­ma­tion­en

pro 100 g Trocken­produkt

Brennwert

1461 kJ / 346 kcal (17 %)1

Fett

3,50 g (5 %)1

– davon gesättigte Fettsäuren

0,39 g (2 %)1

Kohlenhydrate

63,60 g (24 %)1

– davon Zucker2

5,69 g (6 %)1

Ballaststoffe

6,60 g

Eiweiß

11,60 g (23 %)1

Salz

0,06 g (1 %)1

Vitamine3

pro 100 g Trocken­produkt

Thiamin

0,26 mg (24 %)4

Vitamin B6

0,30 mg (21 %)4

Vitamin K

25,00 µg (33 %)4

Folsäure

170 µg (85 %)4

Mineralstoffe3

pro 100 g Trocken­produkt

Kalium

680 mg (34 %)4

Magnesium

120 mg (32 %)4

Zink

2,10 mg (21 %)4

Eisen

3,60 mg (26 %)4

Chrom

17,00 µg (43 %)4

Kupfer

0,41 mg (41 %)4

Mangan

1,00 mg (50 %)4

Phosphor

260 mg (37 %)4

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